YAZ AYLARINDA SU İÇMEYİ İHMAL ETMEYİN
YAZ AYLARINDA SU İÇMEYİ İHMAL ETMEYİN
Yaz aylarının gelmesiyle birlikte su tüketimi, insan sağlığı için giderek daha fazla önem kazanıyor. Diyetisyen Tuba Turan, yaz aylarında su içmenin insan sağlığı açısından önemli bilgiler verdi.
Ordu’nun Altınordu ilçesinde Özel Kliniği bulunan Diyetisyen Tuba Turan yaz aylarının gelmesiyle birlikte su tüketimi hakında önemli bilgiler verdi. Sıcak havalarda su içmenin önemine dikkat çeken Turan; "Sıcakların artmasıyla birlikte terleme miktarı da artıyor. Vücudumuzdan yüksek miktarda su çıkıyor. Yerine konulması çok önemli. Yeterli su tüketimi gerçekleşmezse organlar tam olarak çalışamıyor, yaktığımız yağı vücudumuzdan uzaklaştıramıyoruz" ifadelerini kullandı.
Su tüketiminin yanı sıra, maden suyu tüketiminin de önemine değinen Turan; "Terlemeyle birlikte vücudumuzdan vitamin ve mineral kaybederiz. Bunların da yerine konulması için maden suyu oldukça önemli. Dikkat edilmesi gereken nokta maden sularının içindeki sodyum miktarıdır. Sodyum miktarı yüksek olan sodaları tansiyon ve kalp hastalarına önermiyoruz" dedi.
Ordu HABERİ
Yorumunuz başarıyla alındı, inceleme ardından en kısa sürede yayına alınacaktır.
